「アンチエイジング」健康・美容に効くゴマで老化を防ぐ

「アンチエイジング」健康・美容に効くゴマで老化を防ぐ
生活

「アンチエイジング」効果が期待できるゴマを効率良く摂取する方法。

美味しく、手軽に摂れる身近にあるゴマを使って内側から綺麗になろう！

アンチエイジングとは・・・

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「アンチエイジング」とは老化を遅らせるという意味があります。人は年齢を重ねる度に、シミ、シワ、たるみが目立ち体力が落ちていきます。老化の原因は、ストレス、紫外線、喫煙、飲酒などによる「活性酸素」の発生と言われています。

「活性酸素」とは普通の酸素より酸化力の強い酸素のことです。呼吸をしていると一定の割合で「活性酸素」が発生し、老化に繋がります。シミ、シワ、たるみは外見に現れるので化粧品等でごまかせますが、内側はごまかせません。

わかい時から「アンチエイジング」を始めるべきですが、30代、40代でも諦めないで老化を遅らせましょう。

ゴマの成分・効能

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～ゴマの成分～

ゴマリグナン・脂質・たんぱく質・ビタミンＥ・ビタミンＢ群・カルシウム・鉄

～効率の良い食べ方～

ゴマの殻は固いのでそのまま食べても吸収されにくい為、すり下ろしたゴマが良く、白ゴマよりも黒ゴマがお勧めです。

ただし、ゴマは油分が多いので食べ過ぎに注意です！

毎日摂取するのが最適で１日約１０g（大さじ１）が適量。

～ゴマの効果～

●美肌
●ダイエット
●便秘解消
●抜け毛・白髪予防
●コレステロール低下
●貧血解消
●生理痛解消
●老化防止
●肝機能改善
●動脈硬化予防
●血圧降下

ゴマの美味しいおやつ

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仙台名物「白松がモナカ本舗」のゴマがたっぷり入った商品はお勧めです。普通販売されているモナカ、ようかん、水ようかん、どら焼き等は小豆が殆どでゴマ味は中々見かける事ができません。

「白松がモナカ本舗」では珍しいゴマを使った商品が売られています。○モナカ○ミニモナカ、小型モナカ、中型モナカ、大型モナカと４つの大きさがあります。どれもゴマ味があり美味しいです。

○ヨーカン○小型から特大型まで４つの大きさ、ゴマ味有り。
○どら焼き○栗とゴマ味があります。
○水ヨーカン○季節限定（夏季）ゴマ味有り。ゴマ味は本当に美味しいのでおやつにもなり美容、健康にも良いです。

ただ糖分が多いので取り過ぎには注意して下さい。

仙台名物なのでお土産ににも最適ですし、自分用にも１個から販売してくれるので好きな分だけ買う事が出来ます。

※ゴマには様々な効果が期待できるので、毎日摂る習慣を身に付けて下さい。

 

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