緊張からくる“肩こり”…無意識に力が入って辛い人の改善方法とは？
デスクワークで疲れて、肩がパンパンに張っている。いくらもんでも解消されなくて辛い、という方も多いと思います。
とくに女性は、ホルモンバランスによって睡眠の質が変化したり、冷え性や頭痛と肩こりが関連しているため、慢性的な ......
健康
Writer:福永知世
健康
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Writer:福永知世
デトックスウォーターでむくみ解消！ビタミン補給・ダイエット効果も？
最近話題の「デトックスウォーター」。フルーツウォーターとも呼ばれていますよね。もうすでにはじめている人も多いかもしれません。
芸能人がインスタグラムに写真をアップするなどして始まったこの流行ですが、ただの流行にとどまら ......
食べ物健康
Writer:福永知世
春の便秘はこれで治す！新生活のお腹の不調に効く対処法
新生活がはじまってから、なんとなくお腹の調子が悪い、という人もいるのではないでしょうか。【春の便秘】に限って言えば、それは“自律神経”が関係している可能性が高いです。
自律神経によるお腹の不調は、便秘はもちろん、軟便や ......
健康美容関連
Writer:福永知世
新生活を前に…うつ病になる人・ならない人の違いとは？
以前、私が勤めていた会社にも、こんな上司がいました。「心が弱いからうつ病なんかにかかるんだ！根性が足りないんだ！」
これを鵜呑みにして、「そうか、私も心が弱いからうつ病になるんだ」と肩を落とした人が何人かまわりにいまし ......
仕事関係健康生活
Writer:福永知世
簡単ダイエット！焼き梅干しを食べるだけで脂肪細胞が小さくなる
あったかくなると、美味しいものが目に付きますよね！（いや、一年中か…）ダメとわかっても、ついつい手が伸びてしまう甘いもの、美味しい炭水化物。
何か手軽に摂取できるダイエットフードはないものか…と思って探していたら、あり ......
健康美容関連生活
Writer:福永知世
鼻の下・中に塗布するだけ！花粉症に“ワセリン”…効果的な使用法とは？
少し前に、ツイッターで流れてきた情報で、「ワセリンを鼻に塗ったら花粉症が楽になった！」というつぶやきがあり、どんなもんなの？と思っていました。
ワセリンそのものは、花粉症対策に使う用途で販売されているものでもないし、鼻 ......
健康美容関連
Writer:福永知世
ビューティー◆カスターノ・ラフィ
腰痛、肩こり、慢性頭痛、首、骨盤のゆがみでお困りの方へ
肌のつや／ハリ／O脚／骨盤の歪み／冷えやむくみ等…いろいろな悩みを抱え、
治療に通われている方。
「カスターノ・ラフィ」は根本的な体質改善をお手伝いし ......
健康ビューティー生活
Writer:salt
春に気をつけたい睡眠障害～日光浴で体内リズムを整えよう！～
春眠を暁を覚えず…なんて言いますが、これからだんだん暖かくなってくると、日中眠くなったり、夜の早く就寝したくなったり、また逆に夜眠れなくなったり、と睡眠のリズムにズレが生じやすくなります。
冬時間から春時間に、体内のリ ......
仕事関係健康生活
Writer:福永知世
その腰痛、下着の締めつけが原因かも！？【腰痛を解消】
私も産後長らく腰痛を抱えて生活してきました。それも、ぼんやりとした痛みのため、病院に行くほどのことでもなく、たとえ病院に行っても「シップ貼ってね」くらいで終わる程度。
こういうのって、根本的に直していかないといけないの ......
健康美容関連生活
Writer:福永知世
ストレスをなくすなんて無理！！私たちにできるストレスレス生活とは？
「長町から仙台駅に行く道、いつも混んでるんだよね！イライラ！」なんて、渋滞でイライラしたり、仕事に行けばまたストレスを感じたり、私生活もうまくいかなかったり。
何かにつけて「ストレスを溜めない生活をしましょう！」なんて ......
仕事関係健康生活
Writer:福永知世
お腹が急に痛くなる！過敏性腸症候群とうまく付き合うために
朝の通勤や外出時、急にお腹が痛くなる…ということが多い方は、“過敏性腸症候群（ＩＢＳ）”が疑われます。
これは、ウイルス性のものではなく、ストレスが原因で起こります。これは、嫌なことがあったから痛くなる、ということに限 ......
健康生活
Writer:福永知世
全身に使えてクレンジングもできる？万能な石鹸！マジックソープの魅力に迫る
ドラッグストアではよく見かけるけど、実際は使ったことがない…という人も多いのではないでしょうか。全米ナンバーワンの人気を誇る、無添加石鹸「マジックソープ」（http://blog.livedoor.jp/magicsoa ......
健康美容関連生活
Writer:福永知世
仙台駅東口は最高の散歩コース！ゆったりまったり散策しよう
仙台駅西口はよく利用する、という方も多いと思いますが、わざわざ東口まで行かない…という人、多いのではないでしょうか。
西口と比べると地味な印象の東口、実は散歩コースにぴったりなんです。今回は、東口周辺の散歩にぴったりな ......
健康旅行/お出かけ生活
Writer:福永知世
花粉症対策！目には見えない敵と戦うための４つのアイテム
もう早くも花粉を感じる季節になって参りましたが、花粉症をお持ちの皆様は毎年大変な苦労をされていると思います。
メガネにマスク、こまめな掃除や衣服についた花粉症対策など、やれることは全てやっても、キリがないのが実情です。 ......
健康生活
Writer:福永知世
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