【冬のダイエット】正しいスクワットで効率的に筋トレ
ダイエットに最も効果的な筋トレ、と言えばスクワットと言われています。下半身の筋肉を動かすことで、効率的にカロリー消費を促してくれます。そのため、腹筋よりスクワットをした方が効率がいい、と言われていますが、正しい方法で行わ ......
健康
Writer:福永知世
2017年
Writer:福永知世
【未来診断】「結婚後は仕事を続ける？やめるべき？」診断
今の仕事、好きですか？続けたい人も辞めたい人も、“結婚後に仕事をどうするか”ってかなり悩みますよね。とくに女性の場合、「夫が転勤…」となると、辞めなければいけない可能性もあったり、産休・育休が難しい仕事もあるなど、頭を悩 ......
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Writer:福永知世
【冬のダイエット】お風呂でできる“正座するだけ”エクササイズ
最近注目されているのが「お風呂で正座ダイエット」です。なんと、バスタブのお湯の中で正座するだけで、すごい運動効果があるのだとか。簡単ですし、短時間で済む上、効果もあるようです。今回は、噂の「お風呂正座ダイエット」について ......
健康
Writer:福永知世
【仙台クリスマスディナー】クリぼっち歓迎？ひとりで飲みに行けるお店
クリスマス、とは言え、過ごし方は人それぞれです。大勢でワイワイ盛り上がりたい人もいれば、カップルでラブラブしたい人もいます。中には、ひとりでしっとりとしたクリスマスを過ごしたい人もいるでしょう。
今回は、クリぼっち ......
食べ物グルメ
Writer:福永知世
【女性の冷えのぼせ】頭が熱くて手足が冷たい！原因は？
寒暖の差が大きくなると、この症状がひどくなる人が出てくるのではないでしょうか。私も最近、日中この症状に苦しんでいるので、気になって調べてみることにしました。
「頭（顔）が熱くて、手足が冷たい」これって不快感もあるし ......
健康
Writer:福永知世
【婚活には認知療法】心の歪みを治せば結婚できる？
ここ最近“婚活疲れ”を感じていたり、頑張って婚活しているのに全く成果が出ず焦っている女性が増えています。もちろん、相性の良い人と出会えていないのが原因ですが、自分の内側にも多少なりとも原因があるのかもしれません。
......
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Writer:福永知世
【終了】藤巻亮太【直筆サイン入り色紙プレゼント】
藤巻亮太
今回Meの編集部は藤巻亮太さんにインタビューを敢行！2017年9月20日発売の3rd Album 「北極星」への思いや、プライベートについても伺いました！
ーー今回のアルバムはどんな内容になっていますか ......
インタビュー芸能プレゼント
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【仙台クリスマスディナー】スイーツもお酒も楽しめるお店
女の子同士で、クリスマス女子会を開く女性も増えていますが、折角女の子同士なら、お酒と同時にスイーツも味わいたいですよね。お酒、というとどうしても居酒屋的なものになってしまいますが、おしゃれでかわいいディナーにしたい！
......
食べ物グルメ
Writer:福永知世
【未来診断】「本命？遊び目的？都合のいい女度」診断
付き合った彼から大事にされない！私って遊びの女と思われてるの？もし“都合がいい女”と思われていたら、改善しなければ、ずっと大事にされないままですよね。
本命なのか、遊び目的なのか、男性にとって“都合がいいだけの女” ......
占い
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【女性に多い“冬季うつ”】仕事や家事が進まない強い倦怠感の正体
お仕事をしている女性や学生さん、主婦の女性にも多いのですが、「なんとなくやる気が出ない」「頭が重い」「体がだるい」などの倦怠感で、いつものように上手に活動ができない、という人がこの時期増えてきます。
その中には“冬 ......
健康生活
Writer:福永知世
【仙台クリスマスディナー】友達と騒ぎたい！飲み放題のお店
クリスマスのご予定は、もうお決まりですか？何も、クリスマスは恋人たちの日、ってはわけではありません。気の合う仲間と集まって楽しく大騒ぎしたっていいのです。
今回は、クリスマスに友達と集まって楽しく飲みたい人のために ......
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Writer:福永知世
【仙台日帰り温泉】駅近で高級感あり！１７階からの眺めを楽しむ
寒くなると、恋しくなるのが“温泉”ですよね。仙台の冬って、関節の隙間に風が刺さる、みたいな寒さが特徴だと思うのですが、そんな季節には、我慢しないで大きなお風呂にあったまりに行きましょう！
今回は、仙台駅の近くで１７ ......
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【冬のダイエット】亜鉛サプリの摂取で代謝をアップさせる？
以前、私のブログ（http://bluesoda-milk.jugem.jp/?eid=504）で、「PMS（月経前症候群）には亜鉛が効く」という話を書いたのですが、普段から亜鉛が欠乏している人は、亜鉛を摂取することによ ......
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【男の本音が知りたい】男から見ても「こいつクズだな」という男
「こいつ、クズだな～」と思う男性、女性から見ても結構いるんですが、男性の目から見ると、そういったクズ男はどのように映っているのでしょうか。ちょっと気になります。
今回は、「男から見たクズ」を男の本音部分から探ってい ......
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【ひとりdeズボラ飯】めんどくさいけど家で簡単に作れるお菓子ってある？
ズボラ女子だって、お菓子くらい作れますよ！簡単なら！ってことで、もし材料が家にあって、外に買いに行きたくないとしたら、作りますよね。でも、面倒な作業は、嫌ですよね。
ってことで今回は、「ズボラお菓子」ということで、 ......
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【冬のダイエット】成長ホルモンを分泌“寝るだけ”で痩せる！
睡眠とダイエットは、とても密接に関係しているのですが、冬場ってとくに“眠い季節”です。眠くても、夏場と同じ時間で活動してしまいがちですが、もしかして「眠い時には寝たほうが痩せるかも」しれません。
美容においても、「 ......
健康生活
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【仙台クリスマスディナー】恋人と行きたい！お肉料理のお店
もうじきクリスマスですね。恋人とのクリスマスデート、お店選びは肝心です。今年のクリスマスデート、ディナーのお店はもうお決まりですか？今回は、今年のクリスマスデートに利用したい、おすすめのお店、ということで、恋人と行きたい ......
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【青柳翔】「Snow!」2017年11月29日（水）発売
青柳翔
2ndシングル「そんなんじゃない」から約半年ぶりのリリースとなる3rdシングルは、クリスマスシーズンにぴったりのウィンターソング。2017年の締めになるであろう本作は、前作、前々作同様、小竹正人が歌詞を手掛 ......
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【秋の仙台女子会】防音シアタールームで映画鑑賞しよう！
冬が近づくにつれて、そろそろクリスマスや忘年会シーズンですよね。寒いので、「みんなで集まってわいわいしようよ！」という気分になりますが、そんなとき、気心の知れた仲間で集まって楽しく過ごす時間は大切です。
今回は、女 ......
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【Suchmos】FIRST CHOICE LAST STANCE
Suchmos
2013 年1 月結成。ROCK、JAZZ、HIP HOP などブラックミュージックにインスパイアされたSuchmos。メンバー全員神奈川育ち。Vo.YONCE は湘南・茅ヶ崎生まれ、レペゼン茅ヶ崎 ......
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Writer:hanaemi