秋って暑くもなく、寒くもなく、とても良い季節なのですが！実は「情緒不安定になる人」が多い季節でもあります。そのため、意識してストレス発散したり、ちょっと疲れを感じたらひどくなる前に休む、ということが重要になります。

憂鬱な秋にしないために、できれば積極的にしてほしい行動として「香りとBGM」を気分に合わせて変える、というのがあります。秋は誰もがちょっと敏感です。小さなメンタル面の変化にも、外側からケアできると乗り越えやすいでしょう。

【優しい香りを持ち歩く】

気分を柔らかくするために、仕事やレジャーにも好きな香りを持って歩きたいものです。おすすめなのが、京都の舞妓さんグッズ。練り香水やコロンなどがありますが、今回はチューブに入ったクリーム状の香水です。

「京都舞妓　みるく香水　日本酒の香り」え、日本酒？いえいえ、大丈夫。日本酒をイメージした香りで、日本酒の香りがするわけではありません。ハンドクリームみたいな感じで持ち歩きやすく、優しい香りでリフレッシュできます。

京都舞妓　みるく香水　日本酒の香り / ヴィレヴァン通販 https://vvstore.jp/i/vv_000000000135662/

【音楽で気分はカフェ】

最近気がついたのですが、家にいるときも無音の状態より、明るいBGMを流す事によって、気分が明るくなるんですね。ということで、うるさくない程度に好きなBGMを流すってとても大事。

とくにセンチメンタルな気分になりやすい、秋の夕暮れ。「ああ、もうすぐ冬か…」なんて暗い気持ちになると不安になりますが、明るい音楽を聞けば「まあ、いっか」と、気分が軽くなります。

なんでもいいのですが、自分が好きな音楽を見つけたら、悲しく暗い気分になる前に聞くようにしましょうね。

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【非喫煙者でも“タバコ休憩”？】

タバコを吸わない人って、休憩時間「何しようかな」って感じになることありますよね。でも、タールもニコチンもなく、水蒸気だけが出て良い香りがするスティックを吸うのなら、それも「タバコ休憩」タイムになるのではないでしょうか。

ということでおすすめなのが、こちら。電子タバコなのですが、体に害のあるものは一切発生しません。使いきりで、１本約５００回吸引できるそうです。

禁煙グッズとして利用する人もいると思いますが、非喫煙者の方のリラックスタイムにもおすすめしたいです。

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