たくさんアプリがありますが、「これだ！」と思える便利なアプリを見つけるのは難しいです。ダウンロードしてみたけどイマイチ…ということも多い。そこで、用途別に美容と健康に役立つ無料アプリをご紹介します。今回は睡眠サポート編です。

【無印良品の無料アプリ】

睡眠と言えば、リラックスした状態になることが大事です。そんなリラックスを音楽でサポートしてくれるのが、こちらのアプリ。

〇MUJI to Relax　　https://play.google.com/store/apps/details?id=net.muji.sleep.mujitosleep&hl=ja

無印と言えば、家具や生活雑貨のお店ですが、確かに無印ってリラックスできる空間をコンセプトとしていますよね。

無印さんは我々の睡眠まで気遣ってくれるんですか！あざっす！って感じで、私も時々お世話になっているアプリ。シンプルで使いやすく、穏やかになれる音楽アプリとなっています。

眠る前だけでなく、緊張しちゃったときや、朝の通勤時間などに利用して、高ぶった気分を沈めることもできそうですね。

【眠りも大事だし、お寝起きも大事！】

睡眠導入も大事なのですが、やはり起きるときも大事。朝が弱い人は、起きるタイミングを逃している可能性があります。ということでこちらのアプリ。

〇Sleep Cycle alarm clock　　https://play.google.com/store/apps/details?id=com.northcube.sleepcycle&hl=ja

睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠があるのですが、アプリがそれを把握して管理してくれるため、眠りが浅いときに起こしてくれる、というものです。

目覚ましをかけるだけでは起きれない…という人は、眠りが深いときに目覚ましを鳴らしているのかも？しっかり眠ってすっきり起きる。これが美容にも健康にもいいことは誰もが知っています。

まずはしっかり、すっきり起きることから改善してみませんか？二度寝する、なんて心配もなくなるかもしれませんよ。