体のちょっとした不調を改善するには？生活習慣を見直す、適度な運動をする、食事内容を見直す…それにプラスして、ハーブティーを生活に取り入れてみませんか？

病院に行くほどではない症状、日々のちょっとした体の悩み、それらの不調にはハーブティーが意外な効果を発揮してくれるかもしれません。今回は最終回。おすすめのハーブティーをご紹介します。

【１４、美肌・シミ】

きれいな肌はすべての女性が手に入れたいものではないでしょうか。もちろん。サプリメントで摂取する人もいますが、どうせ何か飲むのなら、あたたかいお茶でも摂取したい成分はたくさんあります。

美肌に効く成分は、そのまま体の健康にも繋がってきますから、“体の内側から健康に美しく”というのは、美容の基本なのかもしれません。

〇ハイビスカス

代謝を促してくれるハイビスカスは、肌のターンオーバーを促してくれます。ビタミンＣが豊富なので肌荒れに効果がありますし、便秘の改善にも効果あり。

また、カリウムが含まれているので利尿作用があり、お酒を飲む人にはぴったり。むくみを防止してくれます。クエン酸が疲れた体を元気にしてくれるので、スポーツをする人にもおすすめしたいお茶です。

暖かい地域で咲くハイビスカスの花のお茶で、花弁が赤いのですが、そのままお茶も赤く鮮やかで見た目も楽しいお茶です。酸味のある味が特徴です。

〇ハトムギ

私も皮膚科のお医者さんから「ハトムギ茶を飲みなさい」と言われたことがありますが、お医者さんがおすすめするほど効果が認められているハトムギ茶。

味が美味しいのはもちろん、ビタミンやアミノ酸も豊富で、定期的に飲むことをおすすめします。老廃物を排出働きがあり、むくみや水太りにも効くそうです。

基礎化粧品に気を使っている人は、同時にハトムギ茶や、ハトムギがブレンドされているハーブティーも摂取してみるといいでしょう。

〇いろんなハーブティーを楽しむ

今まで「ハーブティーってなんか癖がありそうで飲みにくい」というイメージがあったり、「効果なんか気のせい」と思っていましたが、年を重ねて体の不調があると、それに適した薬が存在しないことを思い知ります。

漢方薬に頼るにしても、身近に漢方を処方してくれる薬局はなく、「なんとなく不調」を放置するしかありませんでした。

でも、ハーブティー専門店を覗いてみると、いろいろ美味しくブレンドされたオリジナルなお茶がたくさん並んでいて楽しい！こういう楽しみ方があるのか！と嬉しくなりました。

美味しく飲んで、目で楽しんで、さらには体の不調を整えてくれる。病院に行くほどではない不調は、こうやって自分の力を信じて改善していかなければいけないんだと思いました。もし、病院に行くほどではない不調を感じる人ならば、ハーブティー生活をはじめてみませんか？