健康
【女性に多い“冬季うつ”】仕事や家事が進まない強い倦怠感の正体
お仕事をしている女性や学生さん、主婦の女性にも多いのですが、「なんとなくやる気が出ない」「頭が重い」「体がだるい」などの倦怠感で、いつものように上手に...
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【冬のダイエット】亜鉛サプリの摂取で代謝をアップさせる？
以前、私のブログ（http://bluesoda-milk.jugem.jp/?eid=504）で、「PMS（月経前症候群）には亜鉛が効く」という話を...
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【冬のダイエット】成長ホルモンを分泌“寝るだけ”で痩せる！
睡眠とダイエットは、とても密接に関係しているのですが、冬場ってとくに“眠い季節”です。眠くても、夏場と同じ時間で活動してしまいがちですが、もしかして「...
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【冬のダイエット】運動嫌いな人は動かなくていい！？
寒くなってきました！こう寒いと、外出が億劫になりますし、痩せたい人にとっては「食べるけど運動できない“太りやすい期間”」に突入してしまうのではないでし...
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【秋の花粉症】鼻のムズムズをスッキリさせてくれるアイテム
秋の花粉症もなかなか手ごわいです。風邪と思って勘違いしたまま「具合悪い」「調子悪い」と思っている人も多いようですが、意外とこの「秋の花粉症」だったりし...
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【秋の花粉症】肌が荒れたときにおすすめの優しいコスメ
この季節、空気の乾燥も相まって、“秋の花粉症”による肌トラブルが増えています。益々乾燥していく中で、ダメージを受けた肌に、いつもと同じスキンケアをして...
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【秋の花粉症】体の中から対策！睡眠で症状が軽くなる？
秋になって、涼しくなり、最近は早く寝るように心がけていますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。最近は「睡眠負債」とか言う物騒なワードを見る機会も増え...
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【秋の花粉症】肌が痒い…秋のアレルギー症状どうすれば？
秋の花粉症で、同時に「肌荒れ」に悩む人は多いそうです。季節的にも、夏は紫外線のダメージがあり、冬にかけて徐々に乾燥が進む季節。お手入れしてるのにカサカ...
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【秋の花粉症】肌に異常アリ？アレルギーと乾燥のWパンチ対処法
秋の花粉症って結構多いみたいで、私の知人でも多いのですが「春の花粉症ほどではないけど辛い」と言っています。また、鼻水や目のかゆみだけでなく「肌荒れ」と...
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【夏太り解消】痩せてる人が実践してる“太らない生活”のメソッド
うっかり夏太りしてしまった人も、夏痩せ失敗してしまった人も、目指すは「太らない体」ですよね。もしかしたら、「太らない体質の人」を見習えば、実現できるか...
