健康
春先に抱えたメンタルの悩み…心の辛さを我慢しないで
春になると嬉しい半面、不安や悩み、体調不良を抱える人が増えるのもまた事実です。健康な人でさえ、桜が散るのを見ると、ちょっとセンチメンタルになりますよね...
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意外と怖い！スマホ依存は大人になっても進行し続ける？
最近、スマホ依存が社会問題になっていますが、イメージとしては中高生がゲームやLINEにハマって、勉強時間や睡眠時間が削られている…という感じでしょうか...
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働くママの最後の砦！仙台市の病児・病後児保育を利用しよう
私も利用したことがありますが、実家などにこどもを預かってもらえない働くママにとって、最後の砦なのが「病児・病後児保育」（http://www.city...
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月経前のイライラ期をうまく乗り越える…上手なメンタルケアとは？
月経前にイライラを感じる女性は多いと思います。自分がＰＭＳ（月経前症候群）であるなど、自覚している女性もいるでしょう。 お仕事を持つ女性は、社会から“...
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育児は一生懸命やらない…子育てに疲れたときの心身回復法
お仕事に育児に家事に、お疲れ様です。とくに、仙台市内には「親に頼れない」という子育てママも多く、疲れを溜め込んでいる女性も多いと思います。 かと言って...
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緊張からくる“肩こり”…無意識に力が入って辛い人の改善方法とは？
デスクワークで疲れて、肩がパンパンに張っている。いくらもんでも解消されなくて辛い、という方も多いと思います。 とくに女性は、ホルモンバランスによって睡...
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デトックスウォーターでむくみ解消！ビタミン補給・ダイエット効果も？
最近話題の「デトックスウォーター」。フルーツウォーターとも呼ばれていますよね。もうすでにはじめている人も多いかもしれません。 芸能人がインスタグラムに...
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春の便秘はこれで治す！新生活のお腹の不調に効く対処法
新生活がはじまってから、なんとなくお腹の調子が悪い、という人もいるのではないでしょうか。【春の便秘】に限って言えば、それは“自律神経”が関係している可...
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新生活を前に…うつ病になる人・ならない人の違いとは？
以前、私が勤めていた会社にも、こんな上司がいました。「心が弱いからうつ病なんかにかかるんだ！根性が足りないんだ！」 これを鵜呑みにして、「そうか、私も...
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簡単ダイエット！焼き梅干しを食べるだけで脂肪細胞が小さくなる
あったかくなると、美味しいものが目に付きますよね！（いや、一年中か…）ダメとわかっても、ついつい手が伸びてしまう甘いもの、美味しい炭水化物。 何か手軽...
