【股カイロで女子力UP！】便利！ナプキン型ヨモギ蒸しカイロがすごい
今、SNSなどでも「パンツにナプキンのように取り付けるカイロがすごい」と話題です。商品を検索すると「よもぎパッド」などという商品名でいくつか販売されています。
よもぎ蒸しパッドは何がすごいの？どんな効果があるの？と ......
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Writer:福永知世
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【股カイロで女子力UP！】お腹よりお股！「パンツにカイロ」が優秀な理由
「下半身を冷やさないために、お腹にカイロを貼っている」という人は多いと思います。私も以前は下っ腹にカイロを貼っていました。でも、正直な話、それほどあたたまった記憶がありません。部分的にあたたまっただけ？という感じ。
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【女性に多い“冬季うつ”】症状を悪化させない生活習慣とは？
すでに「私も冬季うつなのよ～！」という人も、「冬季うつ怖い！なりたくない！」という人もいると思いますが、２０代・３０代女性に多いとされる冬季うつは、私たちにはとても身近な疾患です。他人事、私は大丈夫…とはいきません。
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【股カイロで女子力UP！】下半身を温めると得られる３つの効果
巷で噂の「お股にカイロ」ですが、「あったかい！」「冷え性改善するかも！」「生理痛が軽くなった！」と声が上がっています。でも、「お股にカイロなんて抵抗ある…」という人が圧倒的に多いのではないでしょうか。私もそうでした。
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【女性に多い“冬季うつ”】セロトニンを増やすことはできる？
２０代・３０代の女性に多く発症すると言われている“冬季うつ”は、日照不足により脳内のセロトニンが不足することが原因と言われています。「幸せホルモン」と呼ばれているセロトニン、元気に生活していく上ではなくてはならない脳内物 ......
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【女性に多い“冬季うつ”】なぜ健康な私が？その原因とは
健康に気を使って生活していれば病気にはならない！…とはいかないのが人間の体ですが、とかく、「自己責任」とされがちなのが精神疾患です。精神疾患は心の病というよりも、脳の病、と言ったほうがしっくりきます。
とくに、季節 ......
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【股カイロで女子力UP！】股カイロにおすすめのグッズ
「カイロで股を温めるといい」「もっと早く知りたかった」など、話題になっている「股カイロ」。市販の普通のカイロでもできるのですが、「もっと良い効果があるかも」ということで注目されているのが、股カイログッズです。
今回 ......
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【女性に多い“冬季うつ”】眠気が強い！睡眠時間が長くなる原因
冬になると、眠くなりますよね。布団から出たくないし、休日は一日中だって眠っていたい！しかし、仕事中も眠気が強くて集中できない、うっかり休日に２０時間も寝てしまっていた！なんてのは、ちょっとあんまりですよね。
もしか ......
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【女性の冷えのぼせ】手足が汗ばむ…身体からの注意信号かも
頭が熱くなり、手足が冷たくなる“冷えのぼせ”の症状。寒暖差の激しくなるこの時期になると多く見られる症状ですが、この症状を持つ人の中には「手足がすごく汗ばむ」という人も少なくありません。
私も冷えのぼせなのですが、手 ......
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【股カイロで女子力UP！】生理痛緩和・便秘解消の救世主
パンツにカイロを貼って暖を取る、という噂の「股カイロ」ですが、整理痛の緩和や便秘解消にも効果があると話題です。今回は、なぜ生理痛緩和に効果があるのか、なぜ便秘解消の効果があるのか、についてご紹介します。
〇産婦 ......
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【女性の冷えのぼせ】“冷え”の自覚がない人も要注意
寒い屋外から、暖かい室内に入ると、上半身や頭だけ熱くなってきてボーっとすることありませんか？それは、単に「暖かい空気が上に行き、冷たい空気が下に溜まる」というだけではないかもしれませんよ。
今回は、主に「頭が熱くな ......
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【女性に多い“冬季うつ”】気分が落ち込み、嫌なことを思い出す
冬が近づき、どんどん気温が下がり、日照時間が短くなってくると、「仕事に集中できない」「ぼーっとしているはずなのに、嫌なことばかり考えてしまう」「昔の嫌な出来事を思い出して急に不安になる」という女性が増えます。
一時 ......
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【買ってよかった】あったかい！冷え性対策グッズベスト３
ひどい冷え性をお持ちの皆さん。なんとか快適に過ごすために、冷え性対策グッズは欠かせませんよね。私もよく冷え性対策グッズを購入しますが、今回は「これは買ってよかった！」と思える冷え性対策グッズをご紹介します。
【 ......
健康生活
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【女性の冷えのぼせ】〇〇を温めるとラクになる！？
職場で暖房がつくと、困るのが「頭だけ熱くてボーっとする」という症状。そのくせ、手足は冷たくて汗ばんでいませんか？冷たい手を額に当てて、なんとかプラスマイナスゼロにならないか試しますが、仕事にも集中できずにウンザリ。
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【女性に多い“冬季うつ”】過食・甘いものがやめられない！
寒くなってきました。これからの時期、「寒くて暗い冬が億劫」と思う人が多いと思いますが、とくに深刻なのが、２０代、３０代女性に多い“冬季うつ”です。
日照時間の少ないフィンランド、スウェーデン、アラスカなどの地域では ......
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【女性の冷えのぼせ】生理痛やむくみとも関連する！
室内にいると、頭だけが熱くて手足が冷たい！という不快感を感じる人はいませんか？そろそろ暖房をつけるお店や会社もあると思いますが、この「頭だけ熱い手足冷たい」という状況で仕事をしたり、食事をするのって辛いんですよね。
......
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【冬のダイエット】冬の敵“食べ過ぎ”を抑制する５つの方法
冬って食べ物がおいしく感じられて、ついつい食べ過ぎちゃいますよね。年末年始は、クリスマスや忘年会もあって、なかなか食欲をコントロールすることが難しい季節。お正月はお餅やミカンを食べてゴロゴロ…これではダイエットにはなりま ......
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【女性の冷えのぼせ】顔面が火照って辛い！解消法は？
寒い季節、手足が冷えるのが辛いですよね。とくに、冷え性の人には厳しい季節が到来しました。温かい国に移住することを夢見ながら、私も毎日過ごしているのですが、もっと辛いことにここ最近、「手足が冷えるのに顔だけ熱い」という症状 ......
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【冬のダイエット】温泉に通うと“痩せる”は本当か？
寒くなってきたので、温泉や銭湯に入りたくなる人も多いのではないでしょうか。かくいう私も近所の温泉施設に行きたくてうずうずしているのですが、大きくて開放的なので気分がいいというのと同時に、“温泉に入るだけで痩せる”という効 ......
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【冬のダイエット】正しいスクワットで効率的に筋トレ
ダイエットに最も効果的な筋トレ、と言えばスクワットと言われています。下半身の筋肉を動かすことで、効率的にカロリー消費を促してくれます。そのため、腹筋よりスクワットをした方が効率がいい、と言われていますが、正しい方法で行わ ......
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