室内にいると、頭だけが熱くて手足が冷たい！という不快感を感じる人はいませんか？そろそろ暖房をつけるお店や会社もあると思いますが、この「頭だけ熱い手足冷たい」という状況で仕事をしたり、食事をするのって辛いんですよね。

もしかしてこの症状を感じている人は、生理痛やむくみ、めまいなどの症状にも悩まされていませんか？今回は、冷えのぼせと、生理痛、むくみ、めまいなどの関連について調べてみました。

【冷えのぼせ、生理痛は“血行不良”が原因】

私も実際、生理痛があり、毎回痛み止めの薬に頼っているのですが、どうも、「生理痛」や「めまい」「むくみ」「冷え性」などと並んで「冷えのぼせ」という症状を自覚している人が多いようです。

これらの共通する大きな原因は「血行不良」。全身の血の巡りが良くないことから起こる症状です。血液の流れって目で見てわかるようなものじゃないですし、血の巡りを一発で良くしてくれるお薬もないので、困ったものです。

【熱い！でも冷えている】

冷えのぼせの場合、手足が冷たく、上半身ばかり熱くなるという症状ですが、脳は「体が冷えているから温めなきゃ！」というプログラムに従って動いています。確かに、手足が冷えても死にはしないです。大事な器官は上半身に集中していますよね。

脳としては、体温を保たなければいけないのは、心臓や脳と言った重要な器官。なんとなく、「手足のことなんかいいから上半身を保護しろ！」という緊急事態のように思えなくもないです。

この脳からのサインを読み解くと、そんな緊急事態を発令しなければならないくらい、体が冷えてしまっている…ということなのかもしれません。「頭が熱いから首を冷やす！」というのは、逆効果です。

【血行不良を改善するには？】

生理痛や冷えのぼせなど。これらの症状を改善するには、“血行不良”そのものを改善する必要があります。血液がうまく循環しなければ、全身に熱を送ることもできません。

そこでおすすめなのが、じわじわと体を温めてくれて、デトックス効果もある酵素風呂です。調べてみたら仙台にもありました！

仙台の酵素風呂オアシス（http://kousoburo-oasis.jp/）

ヒノキのおがくずに酵素を混ぜると、自然発酵熱が発生します。その中に２０分ほど入ることで、血行促進作用がある、ということです。サウナほど熱くないですし、砂風呂にように重くないので、入りやすいですよ。健康にもいいですし、美容にもいいです。興味のある方は是非！