体を整える…ということで、マクロビオティックなどを実践している人も、玄米を主食としていますが、夏の暑さで疲れた体をいたわるために、玄米食はおすすめしたいです。

とは言え、スーパーで玄米は売っていますが、小さな袋で少量しか販売されていなかったり、店舗によっては全く販売していないところもあります。玄米って意外と手に入りにくい？

ということで今回は、玄米食にしたい人、もっと玄米を食べたい人のために、仙台市内で美味しい玄米を購入できるお店をご紹介します。

【青葉区中央の「玄米や」】

なんと玄米の専門店がありました。青葉区中央３丁目にある「玄米や」さんです（http://genmaiya.com/）。ササニシキやひとめぼれのお米を取り扱っているそうです。

名前が「玄米や」ということで、玄米には並々ならぬこだわりを感じます。精米方法にもこだわり、炊き方までレクチャー。

やはり「毎日玄米を食べたい」という人は、まとめ買いした方がお得ですから、一度お問い合わせしてみてはいかがでしょうか。

【30ｋｇ玄米も送料無料で？】

お米って重くて買って帰ってくるにもしんどいのですが、まとめて購入して送料無料なのは嬉しいですよね。こちらの田中米穀店さん（http://tanaka.or.tv/）は、様々な種類のお米を送料無料で通販してくれます。

とくに玄米好きにはたまらないのが「玄米30ｋｇ」です。毎日食べる人なら、これくらい必要です。我が家も玄米食なので、こういうサービスは嬉しいです。

こちらのお店は玄米だけでなく白米も販売していますので、白米も購入してブレンドして炊いても美味しいです。玄米の精米や小分けも無料でしてくれるそうなので、「お友達と共同購入して分ける」なんてのもいいですね！

【なぜ夏バテに玄米がいいの？】

夏バテに玄米をおすすめしたいのは、夏バテの状態は“マクロファージが弱っている”からです。マクロファージとは、全身に存在する免疫細胞のことで、ストレスに弱く、マクロファージが弱っていると様々な病気のリスクが高まります。

風邪をひきやすくなるだけでなく、がんのリスクや花粉症のリスクも上がると言われています。そのマクロファージを活性化することができるのが「LPS」という成分で、夏バテにはLPSを多く含む食材を摂取するといいと言われています。

LPSを多く含む食材として、きのこ類、海藻類、玄米が挙げられており、夏バテを解消するだけでなく、免疫を高める効果があります。継続的に食べるようにして、冬を越せる体作りを今から頑張りましょう！