できてしまったシミはしょうがないとして…かと言って放置もしたくないし、消えてくれるならケアもしたい。とは言え、お金はかけたくない！自宅で、お金をかけることなくシミを消す方法って、なんかない？ということで、なるべくお金をかけることなく自宅でシミを消す方法を調べてみました。

【１、しっかり寝ること？睡眠はメラニンの生成を抑える】

睡眠不足だと肌がくすんで見える…なんて経験のある方もいるかもしれませんが、実は睡眠不足はシミを悪化させる原因です。しっかり睡眠をとって、肌が元気になると、全体が明るくなりますが、そのときシミの生成も抑えられています。

高い化粧品を購入するより先に、まずはしっかり眠ること。ちなみに、お肌のゴールデンタイムは夜１０時から夜中の２時だそうなので、この時間帯にはもう眠りに落ちていると理想的ですね。

【２、緑茶化粧水を手作りする】

コスメを手作りするのが流行っていますが、シミに有効な化粧水を手作りするのもいいですね。シミに効果があると言われている“緑茶化粧水”。簡単に作れて、効果があるのなら試してみたいです。

緑茶化粧水のつくり方（http://kuromama.jakou.com/setuyaku-ryokucyakesyousui.html）

【３、はちみつで洗顔する】

どのご家庭にも、台所にはちみつがあるのでは？シミの敵は、乾燥です。乾燥するとシミは悪化します。そこで、いつもの洗顔にはちみつをプラス。はちみつには保湿効果があるので、肌をやさしく保湿してくれます。

また、洗顔の際の摩擦が原因でシミができる場合があるので、洗顔はしっかり泡立てて、ふんわりやさしく洗ってください。ゴシゴシ洗いは厳禁です。

【４、しっかりパックで定期的に保湿を】

普段、パシャパシャと化粧水を使用していると思いますが、実際手で顔につけた化粧水ってどのくらい浸透しているのでしょうか。手にも吸収されてしまうので、思ったより顔に浸透していないかもしれません。

ということで、定期的にフェイスパックをして、しっかり保湿することもしてほしいです。高価なパックを購入する必要はありません。安いもので構いませんし、手持ちの化粧水を使ってパックする方法もあります。

お金をかけるだけが全てではありません。まずは今できることから地道に、シミが薄くなるように、毎日ケアしていきましょう。