一時期流行った「寒天ダイエット」。効果がないから流行は廃れた？いえいえ、違います。寒天は食事の中にどんどん使っていきたい食材。ダイエットをサポートしてくれる食材には間違いありません。

ということで今回は、寒天を使った美味しい満腹レシピを、クックパッドから厳選。お腹を満たしてくれる寒天メニューで、食事もデザートも大満足です。

【ダイエットに・パルスイートで牛乳寒天】

まずはこちら。スタンダードな牛乳寒天。さらに、砂糖を使わずパルスイートを使用しているので、ほぼカロリーは牛乳のそれのみ。というマジックデザート。

パクパクつい食べ過ぎてしまっても、全然問題ありません。なんなら小腹がすいたら常に食べても問題ないおやつ。子供も大好きなので親子で楽しめます。

https://cookpad.com/recipe/4112662

【糸寒天で酢の物】

酢の物に糸寒天を使用するレシピ。春雨の感覚に近いです。糸寒天の独特の食感も楽しいですし、しっかり味を吸ってくれるので調理しやすいです。

具材を変えれば違うバリエーションも楽しめますし、スープに使う人も多い糸寒天。普段の食事の中に使うことでカロリーを減らすことができますよ。

https://cookpad.com/recipe/4272199

【糖質制限にも◎枝豆と豆乳で簡単♪寒天豆腐】

豆乳と寒天で豆腐風にしてしまおう、というレシピ。食べごたえもあって、カロリーも低いので、夕御飯にぴったり！枝豆の風味が楽しく、トッピングもアレンジできます。

好きな具材を入れて作ることもできますし、枝豆の代わりにトマトなどを使用することもできますね。小さなお子さんでもゼリー感覚で楽しく食べてくれそうです。

糖質制限をしている人もそうでない人も一緒に食卓を囲めるメニューなので、ご家族の分の食事を作る人には嬉しいレシピです。

https://cookpad.com/recipe/4057347