ダイエット中だからおやつは我慢？そんなのはナンセンスです。ダイエット中だっておやつ、デザート、スイーツ、食べたいじゃないですか！問題なのは、「何を食べるか」です。

ということで今回は、ダイエッターの女子でも安心して食べることができるデザートレシピをクックパッドからピックアップ。おいしく食べて痩せる！我慢しない！これ大事！

【ダイエット中のスイーツ 豆腐デザート】

お腹がすいた…デザート食べたい。そんなとき、安価に低カロリーなおやつを冷蔵庫に発見！それがこちら。そのまんま絹ごし豆腐にきなこをかけて食べる簡単おやつ。

豆腐ときなこだからカロリーを気にする必要なし！さらにオリゴ糖を使うので、ヘルシー。はちみつや、ほかの甘味料を使ってもいいかも。

ババロアのような、新触感？いつもの豆腐とは違って、新しいおやつとして新定番になるかも。もちろん、お子さんのおやつとしても…！

https://cookpad.com/recipe/4047945

【黒糖プリン・簡単フライパンレンジデザート】

卵はタンパク質なので、カロリーを気にせず摂取したい食材ですが、そういう点で言えばプリンって卵なのでどんどん食べてもいいデザートと言えます。

ということで、子供も大人も大好きなプリンはおうちで簡単に作れます。特別な材料は必要ありません。もし黒糖ではなく、ほかの低カロリーな甘味料があればそちらで代用しましょう。

https://cookpad.com/recipe/3764735

【ダイエット・おから・寒天・ショコラ】

ダイエット中、おやつとして「おからクッキー」を作って食べる人がいますが、そんなおからシリーズにショコラケーキも！

繋ぎに使うのは粉寒天なのでヘルシー。混ぜて焼くだけ！でとても美味しいおからスイーツの出来上がり。ダイエット中だから、とあきらめる必要はありません。

気になる方は、お砂糖の代わりにほかの甘味料を使うともっとカロリーや糖質を抑えることができます。お子さんも喜んで食べてくれますね。

https://cookpad.com/recipe/314912