低カロリー！食べごたえがある！そんな食材はあるのでしょうか…あります！それがキノコです。おいしく食べてカロリーは気にしなくていい。こんな素晴らしいことがあるでしょうか。

ということで今回は、ダイエッターの強い味方、低カロリーなキノコを使ったレシピを、クックパッドから厳選。毎日食べても飽きないキノコレシピで、おいしくヘルシーにダイエットを続けましょう。

【お腹空いた？50kcalダイエットスープ】

キノコを使用することで、低カロリーなレシピにすることができます。歯ごたえも風味もあって、満足感もありますね。

ということで、お腹がすいたらキノコをたっぷり入れたダイエットスープ。カロリーが低いのに、満腹！我慢する必要はありません。おかわりしても大丈夫。

https://cookpad.com/recipe/4464740

【きのこ&蓮根のデトックスサラダ】

ダイエット中は、野菜をたくさん摂取しなければいけません。ということで、キノコを使ったサラダは理想的。レタスばかりのサラダでは満腹感が得られませんが、キノコを追加するだけで食べごたえが出るからです。

さらにレンコンで触感がアップ。少量でも満足感がアップします。季節の野菜も追加して、テーブルの上を華やかにしてくれますね。

https://cookpad.com/recipe/4456775

【ダイエットさんの簡単炊飯器キッシュ】

簡単に作れる、って大事です。材料を入れて炊飯器に入れてボタンを押すだけ！素晴らしい。ということで、あともう一品に悩んだら、簡単キッシュがおすすめ。

卵は高タンパクな食材なので、カロリーは気にせず積極的に摂取していきたい食材。キノコを追加して、ヘルシーな一品に。子供も喜びますし、お弁当に入れてもOK。

ツナ缶などに材料を変更することもできるので、アレンジの幅があって助かります。冷蔵庫の残り物で作れるレシピです。

https://cookpad.com/recipe/4380723