ダイエット中、もしかして食事制限をして「きついな」と思っていませんか？腹ペコを我慢しても、根本的なダイエットにはなりません。しっかり食べて痩せる、ということがダイエットです。

ということで、体に負担にならないダイエットレシピ、ということで今回はトマトを使ったダイエットレシピを、クックパッドから厳選してご紹介。きっと今晩にでもすぐ真似したくなるレシピと出会えますよ！

【ダイエットにはこれ！脂肪燃焼トマトスープ】

まずはこちら。お腹を満たす…という意味では、スープ系がおすすめ。あまりカロリーを気にすることなく、かつ満足できます。さらに、トマトを使用することで脂肪燃焼効果が期待できます。

家族と一緒に食べることができますし、お肉を入れても大丈夫。健康的に痩せることができます。「何食べようかな」と迷ったら、とりあえずこれを作りましょう。まず間違いありません。

https://cookpad.com/recipe/4459149

【トマトとほうれん草の和風和え】

シンプルですが、こういうのが一品あるとホッとします。「食べた！」という満足感を刺激してくれます。また、トマトもそうですが、葉物野菜は基本的にカロリーとしてあまりカウントする必要はありません。ほうれんそうもしかりです。

さっぱりとして、トマトの存在感を感じることができます。鰹節の風味で、しっかり味付けを感じることができるので、おかわり防止のためにテーブルに欲しいひと皿です。

https://cookpad.com/recipe/4449513

【トマトペーストdeトマト寒天】

トマトペーストを寒天にすると、アレンジの幅が広がり、おやつにもなる！サラダやヨーグルトと合わせても美味しいですし、小腹がすいたときにつまんでも。

寒天にもダイエット効果がありますし、トマトにも脂肪燃焼効果があります。様々な料理にアレンジできますので、これからの季節は活用できるのではないでしょうか。

https://cookpad.com/recipe/4393859