自分にぴったりのダイエット法をみつけて、体型を維持しよう！ということで、今回は【射手座】の方のおすすめのダイエットについてご紹介します。

今まで様々なダイエットをしてみたけど、どれも続かない。効果がない。それって、そもそも自分のことを理解できていないからかもしれません。無理なく続けられるダイエットのヒントは星座にあるかもしれませんよ。

【射手座のあなたにぴったりなダイエット】

射手座のあなたのテーマは「自由」。あなたの自由を脅かすものは敵です。何にもとらわれず楽天的で、縛られることを嫌います。頭が良く、感覚も鋭い上に、何事もスピーディー。

恋愛においても、次から次へパートナーが変わる…なんてことがあるのではないでしょうか。それも、全部本気の恋愛。また、人から指図されることを嫌います。

陰湿な事柄を嫌うので、ダイエットにおいてもスポーツを取り入れ、楽しくオープンなダイエットが向いていると言えるでしょう。

〇おすすめ！「アクティブダイエット」

ここではざっくり“アクティブ”と書きましたが、射手座の人は食事制限するより、体を動かす方に比重を置いたほうがいいと思います。さらに言えば、それらを苦に感じない環境に身を置くことが重要かもしれません。

たとえば、無人島でサバイバルナイフ一本で生き抜く、というのはある意味で究極の自由だと思うんですが、必要最低限の栄養を摂取して生きていくことになると思うので、自然と痩せますよね。

ここまで極端である必要はないのですが、射手座の人はダイエットをする上でも「自由で楽しく」というのがテーマになると思います。

あちこち忙しなく動き回っていれば間食する時間はないですし、楽しいことを考えていれば食べることを忘れる場合もあります。好きなスポーツに打ち込んだり、散歩したり。

人に縛られたくない射手座の人に「糖質制限ダイエット」みたいな方法を押し付けても、長く続きません。辛くて厳しいダイエットも向かないでしょう。

もちろん、ラーメンなどの炭水化物を減らして、野菜中心の食生活に切り替えるなどは必要だと思います。今の脂肪を減らすためには、楽しく体を動かす、というアクティブを生活に取り入れた方がいいでしょう。

おすすめは、登山やヨガ、ボルダリング、スイミング、ダンスなどなど。ちょっとでも「やってみて楽しいな」と思ったら、興味のあるものからはじめてみましょう。ダメだったら別のアクティブを見つけるだけです。

（つづく）