自分にぴったりのダイエット法をみつけて、体型を維持しよう！ということで、今回は【蟹座】の方のおすすめのダイエットについてご紹介します。

今まで様々なダイエットをしてみたけど、どれも続かない。効果がない。それって、そもそも自分のことを理解できていないからかもしれません。無理なく続けられるダイエットのヒントは星座にあるかもしれませんよ。

【蟹座のあなたにぴったりなダイエット】

蟹座の人は、「守る、保護する、貯める、お母さん的な」というテーマで動きます。すごく家庭的な面があって、“守りたい”ということは反面“傷つきやすい”ということでもあります。

衝動的なところがあるので、新しいダイエット方法にとびついてすぐ飽きたり、人に勧められたダイエット方法を鵜呑みにする傾向もあります。

気分にムラがあることから、お菓子を食べたい！という衝動を抑えられなかったり、ついつい間食してしまうのがやめられない！ということも多いと思います。

〇おすすめ！「健康維持ダイエット」

蟹座の人がダイエットするとき、ちょっと考えてほしいことがあるのですが、まず「必要以上に痩せる必要はない」ということです。健康を維持するだけの適正体重がベストです。

無理なダイエットは、リバウンドの原因です。とくに女性の場合、子宮周辺にも脂肪がつくのですが、一旦太ってついてしまった子宮周辺の脂肪は、ダイエットをしても落ちません。

つまり、ダイエットとリバウンドを繰り返していると、子宮周辺には脂肪が蓄積していきます。それが後に婦人科系の病気の原因になることがあります。

つまり、蟹座の人のダイエットというのは“健康維持”をメインとして「今以上に太らないようにする」ことを目標にしたほうがいいのです。

もちろん、無理なく健康的にスリムになって、さらにそれを維持していけるのなら問題ありませんが、「１０ｋｇ痩せた！１０ｋｇ戻った！」では、元通りではなく、子宮周辺には確実に余計な脂肪がついている…これでは健康なダイエットとは言えません。

お菓子を食べてはいけない、食事量を制限する、運動をする…みたいな一般的なダイエットを短期間で実行するよりも、「買い物に行くときは歩いていく」とか、「白米を玄米に置き換える」とか、コーヒーではなくお茶を飲むなど。

日常生活を見直して、「これ以上太らず、健康を維持する」という無理のないダイエットを続けるのがいいのかな、と思います。

（つづく）