もう春！ということで、何か新しいことをはじめてみたい女性の皆さん。どんな趣味をはじめてみようか、迷っていませんか？習い事もいいし、通信教育なんかもいい。スポーツもいいし、手芸も楽しそう！

ということで、今回は春から新しい趣味をはじめてみたい仙台女子の皆さんに、「こんな趣味はどう？」とご提案する企画。まずは「体にイイコト」編です。

体って一生使っていくものです。メンテナンスやケアが大事。今まで意外と雑に扱ってきていませんか？もっと体にイイコトをして心も体の元気にする趣味があればいいですよね。

【ヨガで心も体もリフレッシュ】

ヨガは効くの？面倒じゃない？という理由でなかなかはじめられない女性も多いかもしれません。健康に良いということはなんとなく知ってるけど、きっかけがない。

仙台市青葉区ヨガスタジオ一覧（http://yogajo.jp/studios/area/4101.html）

ヨガはダイエット効果がある、みたいに言われていますが、それよりも何よりも“呼吸法”によって自分を整える効果の方が高いと言われています。

私も実際やってみて感じたのですが、普通に生活をしていると、呼吸はすごく浅いです。「息が苦しい」と思ったら吸いますよね。でも、実際は「吸った分だけ吐」かなければいけないのに、深く息を吐いていない。だから息を吸えない。

とくにパソコン仕事の多い女性は、体を動かすことが少なく、自律神経も乱れがち。デスクワークは無自覚なストレスを貯めやすいので、呼吸も浅くなります。エステに通うつもりでヨガをはじめてみると、上手に体のメンテナンスができるようになるかもしれません。

【温泉に通ってみる】

温泉って体にいい、とは言え、なかなか機会がないと行かないですよね。私の知人で、２０代の頃からひとりで温泉に通うのが趣味、という女性がいます。彼女は、朝５時くらいに出発して温泉に入ってから出勤します。

仙台コロナの湯（http://korona.ooedoonsen.jp/）

体はとくにダイエットすることもなくスマートで、肌はつるつる。ほかに運動をしているわけでもありません。というか、温泉に行くことがすでに運動みたいなものなのかも。朝はすっきり目が覚めて、精神的にも健康。

仕事前に通うので、ひとりの時間が充実していて、仕事が終わったあとのお酒も美味しいのだとか。様々な施設を回ってみたり、良い温泉を見つけたら回数券を買って通ってみるなど。体にイイコトが楽しいことに繋がると、心も体も喜んでくれますね。