自分にぴったりのダイエット法をみつけて、体型を維持しよう！ということで、今回は【牡牛座】の方のおすすめのダイエットについてご紹介します。

今まで様々なダイエットをしてみたけど、どれも続かない。効果がない。それって、そもそも自分のことを理解できていないからかもしれません。無理なく続けられるダイエットのヒントは星座にあるかもしれませんよ。

【牡牛座のあなたにぴったりなダイエット】

牡牛座のあなたの、ダイエットの敵はズバリ「ストレス」です。もともとしっかり者で我慢強い性格の牡牛座は、地道なダイエットが向いています。

たとえば、毎日１時間ウォーキングする、みたいなダイエットがほかの星座と比べると得意です。しかし、自分のペースを乱されるのが嫌いな牡牛座は、「家族全員で食事」やら「時間が自由にならないこと」にイライラしてしまうのではないでしょうか？

結果を焦ることなく、自分のペースで歩き出したダイエットの道を、様々な障害によって邪魔される。このストレスでまた太ってしまう。この悪循環を絶たなければいけません。

〇おすすめ！「複数かけもちダイエット」

実のところ、牡牛座さんって結構頑固で「これ！」と決めたら一途に突き進みます。悪く言えば、柔軟性がないのが難点です。

「ダイエット中だからお菓子食べない」と思っていても、友達との付き合いの中で食べなければいけなくなって「食べちゃった！わー！」とストレスになる、みたいな感じ。

「毎日ウォーキング」も、時間がなくてできなくなると「わー！」となるし、とにかく「これ！」と決めたことがちょっとでも邪魔されると立ち止まってしまいます。

そこでおすすめなのが、「複数かけもちダイエット」です。はじめから、ひとつの方法にしぼらないようにしてください。たとえば、「ウォーキングか、筋トレ」というように決めておきます。

すると、ウォーキングができなかった日は筋トレをすることにしておけば、それで満足できます。また、「お昼ご飯を食べ過ぎちゃったら、夜ご飯を少なめにする」とか。

なぜか牡牛座の人は「昼きっちり食べて、夜もきっちり食べる」にこだわっている人がいるので、「まあ、最悪食べなくてもいいんだよ」って感じに、柔らかく考えるようにしましょう。

牡牛座さんは継続が得意です。地道にダイエットして結果を出せる人です。だからこそ、長い目で見て、いろんなダイエット法を予備として用意しておくようにしましょう。

（つづく）