来た、この季節

減量を考え始める季節になりましたね。

ランニング、ウォーキングなら一人で気軽にできるので、これからの季節は取り組みやすくなるでしょう。

仙台は夏でも早朝と夜は気温がぐっと下がるので、無理なく続くと言われています。でもちょっと気が乗らない時もあります。

それは、雨の日・雪の日です!

かたつむりは雨が好き　　　　　　　　　　　　　　　　　出典:　pixabay

電車でGO!

さて、公共交通機関を使って、天候に左右されないデパートやショッピングモールに行きましょう。

さらにエスカレーターやエレベータを使って最上階まで行き、ファッションチェックをしながら「階段を使って」下がります。

歩く事に意識を

できるだけ歩数を稼ぐ事を目標にします。モール街は広く、ウィンドウショッピングは思っているより歩かされます。

まずは歩きはじめよう。

時間を忘れて歩けるアーケード街

歩けるアーケード街といえば、仙台駅前から定禅寺通りです。楽しみながら一気に歩けます。

大きなけやき並木は、日差しも避けられるし、多少の雨でも守ってくれます。

ケヤキの真下を歩きたい?　ベンチもあります。

図書館で一休み

さて、お腹がすきました。本当にたくさんのカフェやレストラン、和食のお店がありますが、定禅寺通りにある、ふらっと入れるカフェをピックアップしてみました。

図書館で！？と構えなくて大丈夫です。天井がとても高く、図書館がある建物とは思えないかもしれません。新緑の時期(5月～)は、壁が全開している日もあって開放感が素晴らしいですよ。

★クレプスキュールカフェ

自家製ビーフカレーはこだわりがあり、知る人ぞ知るメニューとのことです。

出典:　クレスプキュールカフェ仙台

図書館ですから、お茶のあとは本や雑誌を読みながら一休みしてもいいですね。

ガラス張りの建物からケヤキ並木全貌を見下ろせます。

出典:　どこにでも行こう車椅子

★佐世保バーガー

ランチセット　　　　出典:　「ヒトサラ」紹介ページより

★coffee珈巣多夢(コーヒーかすたむ)

親子2代で切り盛りする、仙台の隠れ家的なカフェ。2階なので眺めがいい。

出典:　CAFESEN　紹介ページより

継続は力なり

楽しくできる、減量と運動量アップ法でした。

お買い物をしても、途中に食事してもいいと思います！楽しく運動量をふやしましょう。

【番外編・頑張りすぎた方へ……】

ご褒美としてベロタクシーを使って駅までもどりましょう。

時期によりますが、タクシーのように捕まえられます。

出典:　ベロタクシー